Tök magas vérnyomás ellen. Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]


Magas a vérnyomása?

tök magas vérnyomás ellen

Segíthet a sütőtök A tök és a tökmag  a vérnyomást is csökkentheti. Fotó: Archívum Amerikai kutatók állatkísérletek során megállapították, hogy a sütőtök, valamint a tökmag normalizáló hatással van a vérnyomásra, és a szívizmok egészségét is javítja. Csökkenti a vérnyomást?

tök magas vérnyomás ellen

Soweto Thomas, az alabamai Tuskegee University kutatója és csapata speciális, magas tök- és tökmagtartalmú étrendet állított össze patkányok számára, melyet 8 hétig kaptak az állatok. A sütőtököt kapó patkányok vérnyomása mintegy 20 százalékkal volt alacsonyabb, mint a hasonló, de tököt nem tartalmazó étrenden tartott állatoké.

Magas vérnyomás

Az állatkísérletben annyi sütőtököt, illetve tökmagot használtak, ami az embereknél napi gramm sütőtöknek, illetve 30 gramm tökmagnak felel meg. A szakemberek szerint ez olyan mennyiség, melyet könnyű beilleszteni az étrendbe.

tök magas vérnyomás ellen

Érdemes gyakrabban enni sütőtököt Természetesen, további kutatásokra is szükség van, hogy megállapítsák, az emberekre is ugyanolyan jótékony hatással van-e a sütőtök, mint az állatokra, de az kétségtelen, hogy a zöldség fogyasztása pozitívan hat az egészségünkre. A sütőtök vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban gazdag.

tök magas vérnyomás ellen

Az egyik olyan zöldségféle, mely az ún. DASH-étrendben is fogyasztható. A DASH-étrendet szív- és érrendszeri panaszok, főként magas vérnyomás esetén, azok megelőzésére ajánlják.

tök magas vérnyomás ellen

Sószegény, zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonafélékben gazdag. A magas zsírtartalmú ételek, a cukrozott üdítők, az édességek fogyasztását korlátozza.

  • Hogyan segíthet a zene a magas vérnyomásban
  • Magas a vérnyomása? Segíthet a sütőtök | kapu-tavnyito.hu
  • 10 szuper étel, ami felveszi a harcot a magas vérnyomással - Egészség | Femina
  • Alultápláltságot jelent.
  • Magas vérnyomást gyógyító lehelet
  • Most egyen sok savanyú káposztát Hirdetés Egy újabb kutatás bebizonyította, hogy ha már a at meghaladta, de még nem szárnyalta túl a es értéket a vérnyomás, akkor is csökkenteni kell - ezzel meg lehet előzni súlyos betegségek kialakulását.