Magas vérnyomás és málna


Magas vérnyomás: sokan még mindig nem veszik elég komolyan

Vörös és sötétkék gyümölcsök fogyasztásával megelőzhető a magas vérnyomás Szerző: MTI Aki szereti a vörös és sötétkék gyümölcsöket, amelyek sok antocianint tartalmaznak, annak ritkábban kell vérnyomáscsökkentő tablettát szednie - állapították meg angol kutatók. Epret, málnát vagy áfonyát megkedveltető tanulmányukat az American Journal of Clinical Nutrition közölte.

magas vérnyomás és málna a magas vérnyomás elleni gyógyszerek a legjobbak

Hirdetés A Kelet-angliai Egyetem kutatói Aedin Cassidy vezetésével arra voltak kíváncsiak, hogy melyek azok a gyümölcsök és zöldségek, amelyek gyakori evése csökkenti a vérnyomás emelkedésének esélyét. A kutatók két olyan, nagy kiterjedésű tanulmány adatait elemezték, amely évtizedek óta zajlik az Egyesült Államokban.

magas vérnyomás és málna a másodlagos magas vérnyomás kórtörténete

A részletes étkezési szokások mellett a vizsgálat résztvevőinek egészségi állapota is követhető belőlük. Az egyikbe, amely ban kezdődött, mintegy nővér és asszisztens kapcsolódott be.

magas vérnyomás és málna hipertónia gyilkos eszköz

A másikban magas vérnyomás és málna egészségügyben dolgozó férfiak életmódját mérték fel óta. Az angol kutatók így sok százezer ember táplálkozási szokásairól kaptak ismertetést, és azt egybevethették az egészségi állapottal.

magas vérnyomás és málna magas vérnyomás elleni gyógyszerek 1 fok

Kiderült, hogy az antocianinokat tartalmazó, színes gyümölcsök bőséges, rendszeres fogyasztása esetén kisebb a vérnyomás emelkedésének kockázata.

Közéjük tartoznak a vörös és a piros gyümölcsök, mint az eper és a málna, vagy a vérnarancs, illetve a sötétkékek, mint az áfonya és rokonai. A kutatócsoport végül mintegy nővér és 23 férfi ápoló táplálkozásának, illetve egészségi állapotának 14 éves követése útján jutott erre az eredményre.

magas vérnyomás és málna magas vérnyomás 260 nyomás

Akik kiemelten szerették ezeket a gyümölcsöket, azok között nyolc százalékkal kevesebbnek volt magas vérnyomása. Az antocianin kedvező hatása különösen fiatalabb korban érvényesült.

magas vérnyomás és málna méhpempő hogyan kell szedni magas vérnyomás esetén

Ez fontos, hiszen a helyes étkezéssel a betegség megelőzhető - írta a munkacsoport vezetője.